Tacho
Colher
Faca
Água
2 chávenas
Leite (ou bebida vegetal)
1 chávena
Flocos de aveia Pura Vida
1 chávena
Canela
1 pau
Limão
1 casca
Sal
q.b.
Passo 01
Coloque uma panela em lume brando com a água e adicione o leite (ou bebida de amêndoa).
Passo 02
Adicione os flocos de aveia. Junte o pau de canela, a casca de limão e o sal.
Passo 03
Mexa com frequência até ferver. Retire do lume e sirva.
Passo 04
Adicione frutos vermelhos, sementes de girassol, amêndoas laminadas torradas e sementes de papoila. Se gosta de sabores mais doces adicione mel. Sirva ainda quentes.